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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS DE VIANA DO ALENTEJO |  |
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| EMENTA DE ALMOÇO | |||||||
| 2º PERÍODO | |||||||
| Semana de 4 a 8 de janeiro de 2021 | |||||||
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Dia da semana |
Composição da Refeição |
Tabela Nutricional |
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Energia (Kcal) |
Gorduras |
Hidratos Carbono |
Proteínas |
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2ª Feira 4 jan |
Sopa |
Creme de Alface |
103 |
4.4g |
11.1g |
21g |
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Prato |
Hambúrguer no forno C/ Arroz de Cenoura e Ervilhas. Salada |
623 |
44g |
59g |
32g |
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Vegetariano |
Lasanha Vegetariana |
421 |
12g |
56g |
21g |
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Sobremesa |
Fruta da Época (3 variedades) |
238 |
0 |
13g |
0 |
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3ª Feira 5 jan |
Sopa |
Creme de Agrião |
130 |
5.9g |
15.8g |
4.84g |
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Prato |
Bacalhau Espiritual C/ Salada de Tomate, Alface e Milho |
516 |
7.44g |
19.9g |
16.2g |
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Vegetariano |
Massa Siciliana (esparguete, grão, alho francês e Tomate) |
415 |
16.9g |
55.6g |
17.7g |
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Sobremesa |
Fruta da Época (3 variedades) |
238 |
- |
13g |
0 |
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4ª Feira 6 jan |
Sopa Prato |
Sopa da Panela |
875 |
76.8g |
9.6g |
13.1g |
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Vegetariano |
Tortilha de Legumes |
387 |
4g |
19g |
7g |
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|
Sobremesa |
Fruta da Época (3 variedades) |
238 |
0 |
13g |
0 |
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5ª Feira 7 jan |
Sopa |
Espinafres |
202 |
3.4g |
14.6g |
3g |
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Prato |
Solha no forno C/ Batata Doce. Salada de Alface e Milho. |
455 |
6.5g |
56.9g |
41g |
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Vegetariano |
Soja Guisada C/ Batatas e Feijão Verde. |
330 |
6g |
33g |
11g |
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Sobremesa |
Fruta da Época (3 variedades) |
238 |
0 |
13g |
0 |
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6ª Feira 8 jan |
Sopa |
Caldo Verde |
106 |
4g |
16g |
4g |
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Prato |
Arroz à Valenciana (frango, Frango, Salsicha, Ervilhas e Lombardo) |
534 |
9g |
19g |
36g |
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Vegetariano |
Empadão de Legumes |
350 |
9.6g |
66.9g |
21.8g |
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Sobremesa |
Fruta da Época (3 variedades) |
238 |
0 |
13g |
0 |
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| Plano de Ementas de Almoço - Ano Letivo 2020/2021 |